舌淡红而光是指舌头的颜色淡红且光滑，没有明显的舌苔或其他病理变化。判断舌淡红而光可以通过以下几个方面进行观察：

1. 颜色：正常舌头的颜色应该是淡红色。如果舌头发红或发白，可能是由于炎症、感染或其他疾病引起的。

2. 光滑度：正常舌头的表面应该是平滑光洁的。如果舌头上有明显的凹凸、裂纹、溃疡或斑块等异常，可能是由于疾病或其他原因导致的。

3. 舌苔：正常舌头的表面应该有一层薄薄的舌苔，颜色应该是白色或浅黄色。如果舌苔过厚、颜色异常或者完全没有舌苔，可能是由于消化系统问题、感染或其他疾病引起的。

4. 湿润度：正常舌头应该是湿润的。如果舌头干燥，可能是由于体内缺水或其他原因导致的。

判断舌淡红而光的原因可能有以下几个方面：

1. 身体健康：舌淡红而光通常是身体健康的表现。当人体内没有明显的疾病或不适时，舌头颜色通常会保持正常的淡红色，并且表面光滑。

2. 消化系统健康：舌淡红而光也与消化系统功能良好有关。消化系统的疾病或问题通常会导致舌苔异常，舌头颜色变化或出现其他异常症状。当消化系统良好时，舌头通常是淡红色并且光滑的。

需要注意的是，舌淡红而光只是个人健康的一个指标，不能作为唯一的判断标准。如有不适或出现其他症状，应及时就医进行进一步检查和诊断。同时，每个人的身体状况略有差异，所以对舌头的观察和判断应综合考虑个体差异。