1.保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饮酒。

2.定期进行口腔卫生，包括刷牙、使用漱口水、清洁牙缝等。

3.避免食用辛辣和刺激性食物，如辣椒、生姜、咖啡等。

4.增加水分摄入量，保持口腔湿润。

5.定期进行身体检查，及时发现和治疗导致舌淡红的疾病。

6.保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大。

舌淡红可能是多种疾病或身体状态的表现，如贫血、营养不良、口腔干燥、萎缩性舌炎等。因此，除了以上预防措施，要及时就医并进行相应治疗，避免疾病的进一步发展。同时，保持健康的生活方式、良好的饮食习惯和心态，也是预防舌淡红的重要措施。