肩凝肩不举是一种常见的肩关节疾病，判断是否为肩凝肩不举可以通过以下几种方法：

1. 根据症状判断：肩凝肩不举的主要表现是肩关节活动受限，严重时无法举起或旋转手臂。患者常感到肩部僵硬、疼痛、酸痛等不适感。如果出现这些症状，并持续时间较长，那么很可能是肩凝肩不举。

2. 医生的体格检查：如果怀疑是肩凝肩不举，可以到医院进行相关检查。医生会观察患者的肩部外形，检查肩关节的活动度和稳定性，以及进行一系列的特殊测试，如肩关节活动度测试、肩袖损伤检查等，从而判断是否为肩凝肩不举。

3. 影像学检查：医生可能会要求进行X光、MRI等影像学检查，以进一步确认诊断。这些检查可以显示肩关节的骨骼结构、软组织情况和肌腱状况等，帮助医生判断是否为肩凝肩不举。

4. 排除其他疾病：肩凝肩不举的症状与其他肩部疾病如肩袖损伤、颈椎病等相似，因此需要排除其他疾病的可能性。医生会综合考虑患者的病史、症状、体格检查和检查结果进行综合判断，以确定是否为肩凝肩不举。

判断是否为肩凝肩不举主要基于患者的症状、体格检查和影像学检查等综合评估。如果出现肩关节活动受限、肩部疼痛和肩不举等症状，应及时咨询医生进行相关检查和诊断，以便及时获得正确的治疗。