要判断一根手指是不是血不养筋，首先需要了解血不养筋的定义和症状。血不养筋是中医中的概念，指的是因为血液循环不畅，导致手指或其他身体部位的筋脉得不到足够的养分和氧气，从而导致手指或关节疼痛、僵硬、运动受限等症状。

要判断手指是否血不养筋，可以通过以下几个方法：

1. 观察症状：血不养筋的主要症状是手指的运动受限、僵硬和疼痛。如果手指在活动时感到不舒服或疼痛，并且伴随着活动受限的感觉，那有可能是血不养筋引起的。

2. 询问病史：了解患者的病史十分重要，因为一些病症和疾病会导致血液循环不畅，进而引发血不养筋。例如，糖尿病、风湿性关节炎、关节积液等病症都可能导致手指血不养筋。

3. 进行体检：医生可以通过触诊或其他方法来检查手指的活动范围、关节的灵活性以及是否有僵硬感。体检也可以帮助医生确定手指是否血不养筋的原因。

除了以上方法，一些医学检查也可以帮助判断手指血不养筋的原因。例如，X光、MRI或超声波检查可以帮助医生了解关节和周围组织的情况，进而确定是否血不养筋。

血不养筋的症状可能会影响到手指的灵活度和日常使用，所以如果怀疑手指血不养筋，应及时就诊医生，进行全面的检查和诊断。根据具体的病情，医生可以制定相应的治疗计划，帮助恢复手指的灵活度和功能。