血不养筋手指挛急预防的方法有很多，其中最重要的是提高血液循环和保持手指灵活。血液循环是维持手指功能正常的关键，可以通过按摩手指和适度的运动来促进血液循环。另外，要注意保持手指的灵活性，可以进行一些手指的伸展和揉捏动作。

为什么血不养筋手指挛急需要这样预防呢？首先，血液循环不良会导致手指周围的血液供应不足，造成手指肌肉和筋腱缺乏营养，容易引发手指挛急。其次，手指长期不活动或不进行适当运动，会导致手指的灵活性下降，肌肉和筋腱的弹性也会减弱，增加了手指挛急的风险。

因此，要预防血不养筋手指挛急，首先，我们应该注重日常生活中的手指护理，给手指进行适当的按摩和伸展，可以通过揉捏手指和扩张手指的方法来促进血液循环和保持手指灵活。此外，适度运动也是很重要的，可以进行一些手指的简单运动，如钢琴弹奏、打字、握力器锻炼等，都可以增加手指肌肉和筋腱的活动，预防手指挛急的发生。

总之，血不养筋手指挛急是可以预防的，只要通过提高血液循环和保持手指灵活，就能有效减少手指挛急的发生。我们应该注意日常生活中的手指护理，尽量避免长时间不活动的情况，有效预防手指挛急的发生。