要判断是否为风寒湿阻足跟痛，可以从以下几个方面来判断。

观察症状。风寒湿阻足跟痛的典型症状包括：足跟疼痛，常常是隐痛或者胀痛的感觉，疼痛可局限在足跟周围，也可向整个足部扩散；疼痛会加剧于受凉或者天气变冷的时候；足跟周围可能会有局部的红肿、发热和压痛感。

询问病史和诱因。了解患者是否近期受凉、感冒等情况，这些因素与风寒湿阻足跟痛有明确关系。平时是否有患有风湿病、骨关节病等疾病，也是需要了解的。

再次，通过体检和辅助检查。体检方面，医生可以检查患者的足部，观察是否有红肿、温度异常等情况；压痛的位置可以给出风寒湿阻的线索。辅助检查方面，可以通过血常规、关节X线等检查进一步明确病因。

通过治疗效果的观察。如果症状在遵循医生建议下进行治疗后得到缓解，可以进一步证实诊断。

风寒湿阻足跟痛是一种常见的疾病，最常见于年长者和运动不足的人群。风、寒、湿、阻是导致足跟疼痛的主要因素，进一步简单透析，"风"指的是外界风邪侵袭，"寒"指的是寒邪阻遏，"湿"指的是湿邪侵袭，"阻"指的是气血运行受阻，导致足跟疼痛等症状。因此，通过以上的判断方法可以初步辨认出是否为风寒湿阻足跟痛，但对于确诊还需要正式医学诊断。同时，注意休息、保持足部温暖、适量运动等防范措施也是重要的，同时可以尝试一些物理疗法、理疗、中药治疗等进行缓解和康复。