风寒湿阻足跟痛是指由寒湿之邪侵入足跟部位引起的疼痛和不适感。常见症状包括足跟疼痛、难以行走、肿胀等。针对这种病症，有多种方法可以进行治疗。

可以采用中药疗法对风寒湿阻足跟痛进行治疗。草药中常用的中药包括川芎、红花、荆芥、艾叶等，这些草药具有祛风散寒、活血化瘀的功效。可以将这些草药煎煮成浓缩的药汁，然后用纱布蘸取药汁敷在足跟疼痛的部位，每天3-4次，可以缓解疼痛并促进康复。

物理疗法也是治疗风寒湿阻足跟痛的常见方法之一。常见的物理疗法包括热敷、按摩和理疗。可以将热毛巾或热水袋接触在足跟痛的部位，每天多次进行热敷，可以缓解症状并促进血液循环。按摩则可以通过按揉、推拿等手法刺激足部的经络和穴位，舒缓疼痛，并加速疏通经络。而理疗则可以通过物理设备，如超声波、电疗等，达到促进血液循环和缓解疼痛的效果。

另外，一些辅助疗法也可以在治疗风寒湿阻足跟痛时起到一定的帮助作用。例如，瑜伽和太极等运动可以通过增加足部的灵活性和力量，改善足部的疼痛和不适感。适当的饮食调理也可以起到辅助治疗的作用。可以多摄入一些温热性的食物，如生姜、辣椒、葱蒜等，可以帮助祛除体内的寒湿之邪，并促进血液循环。

对于风寒湿阻足跟痛的治疗，重要的是要防止病情加重和复发。在治疗期间，应尽可能避免受寒受湿，保持足部干燥温暖。同时，也要避免长时间站立或走路，在休息期间给予足够的休息和放松。如果症状持续时间较长或疼痛加重，应及时就医，接受专业医生的指导和治疗。

治疗风寒湿阻足跟痛的方法包括中药疗法、物理疗法、辅助疗法等。选择合适的治疗方法，并注意日常护理和预防，可以有效缓解疼痛，促进康复。然而，由于每个人的身体状况和病情不同，治疗效果会有所差异，因此应在医生的指导下进行治疗。