要判断是否为表虚风湿腰重，需要综合考虑以下方面的症状和体征：

1. 疼痛部位和特点：表虚风湿腰重的疼痛多在腰部，疼痛呈钝痛或沉重感，不太明显的搏动或跳动感。如果仅有这种症状，需进一步观察和判断。

2. 时间特点：表虚风湿腰重的疼痛往往会受到外界天气或环境的影响，如风吹或受凉后加重，或者在湿冷季节加重。同时，疼痛可能会出现间歇性加重和缓解的特点。

3. 体温变化：表虚风湿腰重伴有感冒症状，如发热、头痛、咳嗽、鼻塞等。这种情况下，可以怀疑表虚风湿的可能性，但并非绝对。

4. 疲劳乏力：表虚风湿腰重患者常常会感到疲乏乏力，精神不振，容易出汗。

5. 舌苔和脉象：表虚风湿腰重常伴有舌苔薄白，脉象浮弱。

要判断是否为表虚风湿腰重，需要综合考虑以上的症状和体征。虽然根据以上特点可以初步判断，但是最好还是咨询医生进行全面的检查和确诊，以便采取正确的治疗措施。