要判断是不是肝肾虚腰膝无力，首先要了解肝肾虚的特征和常见症状。肝肾虚是中医中的一种体质，常见于现代人长期过度劳累、工作压力大、生活不规律等。其主要特征是肝肾功能失调，表现为腰膝酸软无力，经常出现腰部或膝关节疼痛、无力，容易疲劳等症状。

要判断是不是肝肾虚腰膝无力，可以从以下几个方面进行分析：

1. 发病情况：肝肾虚的腰膝无力症状多是渐进性发展，常常与长期过度劳累、工作压力大等因素有关。如果出现这些症状是近期发生的，并伴有上述原因，那么很有可能是肝肾虚引起的。

2. 伴随症状：肝肾虚的腰膝无力常伴有其他症状，如头晕、目眩、耳鸣、失眠、腰酸无力、性欲减退、小便频繁等。如果同时出现了上述症状，那么肝肾虚的可能性更大。

3. 舌苔与脉象：中医诊断肝肾虚腰膝无力时，还需要观察舌苔和脉象。舌苔一般呈淡白或嫩白，脉象常为细弱或沉细等。如果出现上述舌苔和脉象的特点，也支持肝肾虚的诊断。

另外，还可以通过中医的辨证论治方法进一步确认肝肾虚腰膝无力的诊断。可以：

1. 通过望、闻、问、切等四诊来进一步确认肝肾虚的诊断。

2. 针对肝肾虚的病理特点，采取中医的治疗方法，如补肝肾、健脾胃等治疗措施。

需要强调的是，以上方法仅供参考，最好还是到医院就医，由中医师或相关医生进行详细的诊断和治疗。