要判断是否是肾虚胞寒尿后余沥，可以综合观察相关症状和体征。肾虚胞寒尿后余沥是中医常见的病症，主要表现为尿液遗余不尽、泌尿功能异常、以及其他相关症状。

病人常常感到尿液排尽后仍有一种未能完全排尽的感觉，这是肾虚胞寒尿后余沥的典型症状之一。病人可能需要多次排尿才能解除此感觉。

排尿过程中可能伴有尿液量减少及排尿时间延长。虽然病人会有尿意，但每次排尿的尿量较少。排尿时间也会因为尿液不畅而延长，给病人带来不便。

肾虚胞寒尿后余沥常伴有其他症状，如腰痠腰疼、畏寒怕冷、小便频繁等。腰痠腰疼是因为肾气不足导致腰部血液循环不畅所致；畏寒怕冷则是因为肾阳不足；而小便频繁则是因为肾气虚弱无法维持正常的尿液存留时间。

因此，通过观察上述综合症状和体征，可以初步判断是否是肾虚胞寒尿后余沥。然而，最准确的诊断还是需要到医院进行详细的检查。中医医生可以进一步通过望闻问切等诊断方法来确认肾虚胞寒尿后余沥，并给予相应的治疗方案。同时，个体情况也需要考虑在内，因为不同的人可能会有不同的症状表现。因此，在发现疑似肾虚胞寒尿后余沥的症状时，最好咨询医生进行专业的诊断和治疗。