1. 症状表现：寒湿睾丸胀痛的主要症状为睾丸肿胀，疼痛隐隐作痛或钝痛，常常伴有局部湿气感觉。还可能出现其他症状，如尿频、尿急、尿短、尿道灼热感、舌质白腻等。

2. 寒湿气候条件：寒湿睾丸胀痛多与寒湿天气有关。在潮湿、寒冷的环境中，身体容易受到寒湿侵袭，尤其是睾丸这种外露脆弱的部位。

3. 饮食习惯：过食寒凉或寒湿食物也容易导致寒湿睾丸胀痛的发生。例如，经常食用生冷食物、冷饮、寒凉水果等，容易导致睾丸受寒湿之邪。

4. 体质因素：体质偏寒湿的人更容易患上寒湿睾丸胀痛。这些人往往手脚发凉，喜欢热补，而且容易疲倦乏力。

为了减少寒湿睾丸胀痛的发生，可以做以下几点预防和改善措施：

1. 注意保暖：避免长时间接触寒冷的物体，穿着适当的保暖衣物，特别是注意保护睾丸部位，避免受寒。

2. 饮食调理：避免食用过多寒凉或寒湿食物，如生冷食品、冷饮、寒凉水果等。多选择温补性食物，如生姜、红枣、补肾食材等。

3. 适量运动：适当运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。但要避免过度劳累和过度运动，以免对身体造成伤害。

4. 中医调理：寒湿睾丸胀痛可以通过中医的方法进行调理，如温煮生姜水洗洗澡、穴位按摩等，有助于促进睾丸局部血液循环。

寒湿睾丸胀痛的判断可以通过症状表现、气候条件、饮食习惯和体质因素进行判断。通过注意保暖、调理饮食、适量运动以及中医调理，可以减少寒湿睾丸胀痛的发生。但如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医。