要判断是不是头似痛非痛，首先我们可以通过以下几个方面进行判断。

1. 疼痛的性质：头似痛非痛的特点是疼痛不是持续性的、阵发性的，而是一种针刺或剧烈的刺激感，并伴随着异常的疼痛信号传导。头痛则是一种顽固性的疼痛感，它会持续数小时甚至数天，并且往往伴随着沉重或紧张的感觉。

2. 疼痛的区域：头似痛非痛通常出现在头部的特定区域，如头顶、太阳穴、颞部等。而头痛则往往是广泛分布在头部的不同区域，如前额、后脑，请耳等。

3. 伴随症状：头似痛非痛往往伴随着其他感觉异常的症状，如颚下肌肉紧张、嚼肌疼痛、面部肌肉疼痛、颅内压力增高等，而头痛则往往没有以上的症状伴随。

4. 干扰日常生活：头似痛非痛往往会影响到患者的日常生活，例如会引起睡眠障碍、食欲减退、注意力不集中等，而头痛虽然会带来不适感，但通常不会影响生活习惯。

通过观察疼痛的性质、区域、伴随症状以及对日常生活的影响，我们可以判断是不是头似痛非痛。但由于这两种情况的症状有时会有一些相似之处，所以在进行判断时最好还是咨询医生的意见，进行专业的诊断和治疗。