要判断是否是叹息样呼吸，可以观察一个人的呼吸频率、深度以及呼吸节律是否有异常。叹息样呼吸是指呼吸频率过快，每分钟超过25次，并且呼吸深度异常，每次呼气时发出较重的叹息声。

呼吸频率是判断叹息样呼吸的一个重要指标。正常成年人的呼吸频率为每分钟12-20次。如果一个人的呼吸频率超过25次/分钟，就可以怀疑是叹息样呼吸。

呼吸深度也是判断叹息样呼吸的关键指标之一。正常情况下，人的呼吸深度适中，不会过重或过轻。而叹息样呼吸的特点之一就是呼气时发出较重的叹息声，说明呼气量较大。

呼吸节律也是判断叹息样呼吸的重要参考条件。正常情况下，人的呼吸节律是均匀的，也就是呼吸的间隔比较固定。而叹息样呼吸的特点之一就是呼吸节律不规则，呼吸间隔会出现深浅不一的情况，呈现出一种不规律的模式。

需要注意的是，叹息样呼吸并不是一种单一疾病或症状，而是一种常见的体征。它可能是多种疾病或病理情况的结果，如心绞痛、呼吸系统疾病、代谢性酸中毒等。因此，如果怀疑出现叹息样呼吸，应及时就医，通过全面的体检和进一步的检查来确定具体原因，并进行相应的治疗。

判断是否是叹息样呼吸可以通过观察呼吸频率、深度以及呼吸节律的异常情况来进行。如果呼吸频率超过25次/分钟，呼气时发出较重的叹息声，并且呼吸节律不规律，就可以怀疑存在叹息样呼吸的可能性。但具体的诊断需要通过医生的评估和进一步检查来确定。