要判断是否出现排便困难和便后乏力，可以通过以下几个方面来观察和判断：

1. 排便困难的表现：排便困难通常是指在排便过程中感觉到难以排出或排便时间较长。可以观察排便的频率、排便的时长以及排便时的感觉。正常情况下，人体应该每天排便1-3次，排便时间不过长，而且在排便过程中应该没有明显的不适感。

2. 便后乏力的表现：便后乏力是指排便后感觉身体乏力、疲倦或无精打采的状态。可以观察排便后是否感到疲倦、无精打采，并持续一段时间。

以上两个症状常常同时出现，可能是由以下原因引起:

1. 便秘：排便困难和便后乏力是最常见的便秘症状。便秘是指大便干燥、硬块、不易排出，通常伴有排便困难和排便时间延长。便后乏力是因为排便过程中需要用力，长时间用力可能会消耗较多的能量，导致身体疲倦乏力。

2. 肛门括约肌功能障碍：肛门括约肌是控制排便的一组肌肉，如果肛门括约肌功能障碍，排便过程中会感到困难和累乏。这种情况可能与神经或肌肉异常有关。

3. 肠道疾病：某些肠道疾病，如肠道结构异常、炎症性肠病、肿瘤等，都可以导致排便困难和便后乏力。

4. 身体疾病和药物副作用：某些系统性疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病等，以及一些药物的副作用都可能导致排便困难和便后乏力。

如果出现排便困难和便后乏力的症状，建议及时就诊医生，找出症状的原因，并进行相应的治疗和调节生活习惯，如饮食调整、增加运动等，以改善这两个症状。同时，保持良好的排便习惯和生活规律也是预防排便困难和便后乏力的重要措施。