要判断是否为风寒外袭阴冷，首先要观察和分析身体的症状和表现。风寒外袭阴冷的特点是寒冷感明显、症状轻微、恢复较快。表现为寒战发冷、头痛、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咳白痰、无汗或微汗、口渴不喜饮、身痛关节酸痛、气促、神疲乏力等。

风寒外袭阴冷的症状严重程度较轻，通常不会引起发热、喉咙痛等症状。同时，这种情况会导致寒冷感较强，寻找温暖环境、喜欢喝温热饮品，但是不容易出汗。风寒外袭阴冷一般也不会有明显的胸闷气促症状，对湿风敏感也不明显。

与其他情况相比，风寒外袭阴冷更容易引起鼻塞和咳嗽症状。这种病情通常比较轻微，恢复较快，通常在几天到一周左右就会痊愈。

判断是否为风寒外袭阴冷还可以通过观察舌苔情况。风寒外袭阴冷的患者舌苔一般白腻，脉象则以浮弱为主。

需要注意的是，以上仅为判断风寒外袭阴冷的一些常见症状和特点，并非确诊的依据。如果出现相关症状，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。