上盛下虚是中医学中一个重要的理论，也是判断夏季炎热的一个方式。在夏季天气炎热的时候，很多人会感到全身发热、口干舌燥、面色潮红、心烦易怒等症状，这是上盛的表现。而有些人则会感到四肢软弱无力、头晕眼花、乏力无力等症状，这是下虚的表现。

怎样判断是不是上盛下虚夏季热呢？主要有以下几个方面的表现。

首先是体温感觉。上盛的人会感到全身发热，体温感觉明显增高，有时甚至会出现盗汗的现象。而下虚的人则感到四肢乏力、疲倦无力，体温感觉正常或者偏低。

其次是身体表现。上盛的人常常会感到口干舌燥，面色潮红，心烦易怒，容易出汗，甚至出现口渴、咽干、口腔溃疡等症状。而下虚的人则会表现为四肢无力、头晕眼花、乏力无力等症状。

另外，舌象也可以作为判断的参考指标。上盛的人舌红苔黄，舌质偏红偏绛；下虚的人舌质偏暗，苔薄白。

脉象也可以提供一定的参考信息。上盛的人脉象偏数、脉力偏强；下虚的人脉象偏弱、脉搏缓慢。

判断是不是上盛下虚夏季热主要从体温感觉、身体表现、舌象和脉象几个方面入手。但需要注意的是，这只是一种判断夏季炎热的方式，最好还是到医院或中医店进行专业诊断和治疗。