预防夏季热的方法有以下几点：

1.注意饮食：夏季气温高，人体新陈代谢加快，应多摄入清凉爽口的食物，如绿叶蔬菜、水果等，并减少油腻、辛辣和高热量的食物的摄入。

2.适当运动：夏季应选择清晨或傍晚较凉爽的时间进行运动，如散步、瑜伽等，避免在太阳当头时进行剧烈运动。

3.保持清洁，保持室内通风：夏季热带气候下，人体排汗量增加，应注意保持清洁，随时洗手换衣，避免细菌滋生。同时，保持室内通风，促进空气流通，防止空气污染。

4.防止中暑：中暑是夏季常见的一种疾病，主要表现为头晕、口干、胸闷等，应尽量避免长时间暴露在高温环境中，出门时戴遮阳帽，多喝水等。

预防夏季热的方法主要是注意饮食、适当运动、保持清洁和室内通风，并且要注意防止中暑。通过以上的预防措施，可以有效减轻夏季热带气候带来的不适，保持身体健康。