要判断是否为瘀热内结经质粘稠，首先需要了解瘀热内结经质的特征以及粘稠的表现，并结合个体的体质及症状进行综合评估。以下是一些可能的判断方法：

1. 观察月经颜色和质地：瘀热内结经质的月经通常颜色深红或紫暗，质地稠厚如膏。如果月经异常黏稠，难以流出或伴有血块等症状，可能是瘀热内结经质。

2. 察看舌苔：瘀热内结经质的人舌苔一般黄腻厚重，甚至有舌苔剥落或舌质暗红的表现。

3. 询问疼痛感及其位置：瘀热内结经质的人可能会经常出现疼痛感，疼痛通常是刺痛、胀痛或拘急疼痛。疼痛主要集中在下腹部，也可能伴随腰部、胸部或乳房的不适。

4. 探问其他症状：瘀热内结经质常伴有腹胀、便秘或大便干燥、小便黄赤等症状。同时，皮肤可能出现黯淡无光、暗疮、麻点等现象。

判断是否为瘀热内结经质粘稠需综合考虑月经颜色和质地、舌苔、疼痛感及位置以及其他相关症状。由于瘀热内结经质多是由体内湿热以及气血不畅所致，平时可注意饮食结构，避免辛辣刺激食物的摄入。在医生指导下，可考虑进行中医理疗，包括疏通气血、活化经络，以改善症状并促进身体的自然平衡。