要判断是否湿着肌表身重，可以通过以下几个方面进行判断：

1. 观察肌肤的外观：湿着肌表身重的肌肤通常会呈现出发黄、发暗的外观，并且触摸起来会有一种湿淋淋的感觉。

2. 感觉皮肤的湿度：用手指轻轻触摸肌肤，如果感觉皮肤湿润，而且手指会粘在皮肤上，那么很有可能是湿着肌表身重。

3. 阻力测定：将一张测试纸或棉片紧贴在肌肤上，观察它的吸湿情况。湿着肌表身重的肌肤会很快将纸或棉片上的水分吸收掉。

4. 高湿度环境：如果身处高湿度环境下，例如潮湿的天气或者潮湿的房间，湿着肌表身重的现象通常会更明显。

湿着肌表身重的原因主要有以下几点：

1. 外界环境：高湿度的环境会导致空气中的水分大量渗入到肌肤中，增加了肌肤的湿润感。

2. 皮肤状态：湿着肌表身重与皮肤的功能障碍有一定关系，例如皮肤表面的角质层受损，皮脂分泌过多等，都有可能导致肌肤的表面湿润度增加。

3. 体液循环失调：体内的体液循环受到一定的干扰，造成局部体液堆积，也可能导致湿着肌表身重的现象。

因此，在判断肌肤是否湿着肌表身重的时候，要综合考虑肌肤的外观、触感、测试纸的吸湿情况以及所处的环境等因素，并结合个体的皮肤状态和体液循环情况进行判断。如果需要进一步确认，最好咨询专业的皮肤科医生或美容师的建议。