湿著肌表身重是由于身体吸收过多的水分或者体液滞留引起的。这种症状通常会导致皮肤显得浮肿或有水分沉积，让人感觉身体重量增加。

引起湿著肌表身重的原因可能有很多。饮食中的高盐分摄入会导致体内水分的滞留。高盐食物会使人们感到口渴，并促使他们饮水过多。当身体无法有效排出多余的水分时，就会导致体液滞留和浮肿现象。

身体的循环系统也可能出现问题，导致湿著肌表身重。例如心脏病、肾脏疾病或者淋巴系统问题都会导致体液在身体各处滞留。这些疾病会影响体液循环和排出，从而导致水分积聚和身体感到沉重。

另外，荷尔蒙变化也可能导致湿著肌表身重。例如，在经期或怀孕期间，女性荷尔蒙水平的改变会导致体内水分增加。这些荷尔蒙的变化会影响体液平衡，并导致湿著肌表身重的感觉。

长时间久坐不动、缺乏运动、血液循环不畅也是导致湿著肌表身重的原因。在这些情况下，体液无法充分流动，造成积聚和浮肿。同样，肥胖也会增加体液的滞留和水分积聚，导致湿著肌表身重感。

为了减轻湿著肌表身重的感觉，可以采取一些措施。减少食盐摄入，避免过度饮水。定期锻炼，促进血液循环和体液流动。另外，保持正常的体重和健康的生活习惯也很重要。如果湿著肌表身重感持续存在或者伴随其他症状，应及时就医，以寻找潜在的健康问题并获得合适的治疗。