颈阔肌现象是指夜间睡眠时，颈部长时间保持后仰姿势，造成颈部肌肉痉挛和头颈部肌肉僵硬的情况。判断是否出现颈阔肌现象主要依据以下几个方面：症状表现、体格检查和相关检查。

颈阔肌现象的典型症状是晨起时感觉颈部僵硬、疼痛或痉挛，可能会伴随头痛等症状。这种症状主要发生在夜间睡眠时，特别是睡眠中保持不良姿势或使用不舒适的枕头时。

通过体格检查也可以判断是否出现颈阔肌现象。医生会检查颈部肌肉的张力、触诊颈部触痛等情况。出现颈肌触痛、颈部肌肉痉挛、颈部活动受限等体征是颈阔肌现象的重要体格检查表现。

为了进一步明确诊断，医生可能会建议进行相关检查。常见的检查包括颅颈CT或MRI、颈部X射线等，这些检查可以帮助医生排除其他原因导致的颈部症状，并进一步确认颈阔肌现象的诊断。

颈阔肌现象的发生可能与多种因素有关，例如睡姿不良、颈部肌肉的疲劳、枕头高度不合适等。因此，在面对晨起时颈部不适等症状时，我们应该注意调整睡眠姿势、选择合适的枕头，并适当进行颈部放松体操等措施来缓解症状。

值得注意的是，颈阔肌现象的诊断和判断应该由专业医生进行。如果出现颈部疼痛、僵硬等症状，建议尽快就医，以明确诊断并采取相应的治疗措施。