要判断是否为足跟蓝黑色或黑色斑点，可以通过以下几个方面进行判断：

1. 观察颜色：足跟蓝黑色或黑色斑点的特点是颜色比较深，通常呈深蓝色或黑色。可以仔细观察足跟上是否出现这种颜色的斑点或痕迹。

2. 触摸质地：足跟蓝黑色或黑色斑点通常会导致局部皮肤质地变化。可以用手指轻轻触摸足跟上的斑点部位，如果触摸起来有明显不同于周围正常皮肤的质地，则可能是足跟蓝黑色或黑色斑点。

3. 看是否扩散： 足跟蓝黑色或黑色斑点通常在出现后会逐渐扩散，并且扩散的速度较快。可以定期观察足跟上的斑点是否变大、边界是否模糊，若是，则可能是足跟蓝黑色或黑色斑点。

4. 鉴别其他疾病：除了足跟蓝黑色或黑色斑点，还有一些其他疾病也会引起类似的症状，如足癣、黑色素瘤等。要进一步确认是足跟蓝黑色或黑色斑点，可以结合其他症状和体征，如瘙痒、疼痛、发热等进行综合分析和判断。如果有疑问，建议及时就医咨询专业医生。

需要注意的是，以上方法只是初步判断是否为足跟蓝黑色或黑色斑点的途径之一，最准确的诊断需要由专业医生进行。如果发现足跟上出现蓝黑色或黑色斑点，建议及时到医院就诊，接受专业的检查和诊治。