要判断是否是孕妇乳房胀痛，可以从以下几个方面进行观察和判断。

乳房的触感。孕妇乳房会在怀孕初期逐渐变得柔软、松弛，并且增大，乳腺组织增多和乳腺腺泡扩张会给乳房带来明显的触觉变化。一旦怀孕，乳房会变得更加敏感，可能会出现疼痛和胀痛等症状。

乳房的外观。正常情况下，孕妇的乳房会随着怀孕发生一系列的变化，如大小和形状的改变。孕妇乳房胀痛可能伴随着乳房肿胀、皮肤的增厚和颜色的改变。乳头和乳晕也会变得更加敏感。

另外，观察其他可能的孕妇乳房胀痛的症状。孕妇乳房胀痛可能伴随着乳头的敏感和刺痛，有时还伴有乳房出奶。孕妇乳房胀痛可以持续较长的时间，整个孕期都可能存在，直到分娩后乳汁出来。

虽然上述症状可以暗示孕妇乳房胀痛，但最可靠的方法是进行孕妇乳房胀痛的检查。可以咨询医生，进行胸部触诊检查，医生可以通过触摸和检查乳房来判断是否存在乳腺肿胀和疼痛等症状。

孕妇乳房胀痛是怀孕期间常见的症状之一，可以通过触感、外观和其他症状的观察来判断。然而，最可靠的方法仍然是通过医生的检查和诊断来确定是否存在孕妇乳房胀痛。