孕妇乳房胀痛可以通过以下方法进行预防：定期进行乳房按摩、穿戴合适的内衣、避免乳房受到外力冲击、保持正常的体重增长。

乳房胀痛在怀孕期间是常见的症状之一，这是由于孕期激素水平的改变引起的。孕期激素分泌增加，乳房会变得更大、更敏感，乳腺组织也会增加。这些变化导致乳房胀痛和不适感。

定期进行乳房按摩可以帮助减轻乳房胀痛。在洗澡或睡觉前，轻轻地按摩乳房，可以促进血液循环、缓解乳房胀痛。

穿戴合适的内衣也是预防乳房胀痛的重要措施之一。孕妇应选择合适大小的内衣，以提供足够的支撑和舒适感。内衣的肩带应宽厚、有调节功能，能够减少乳房胀痛的不适感。

另外，孕妇应尽量避免乳房受到外力冲击，避免碰撞或挤压乳房。乳房碰撞或挤压可能导致乳房胀痛和疼痛感。

保持正常的体重增长也是预防乳房胀痛的重要措施。孕妇应按照医生的建议，合理控制体重增加。过度肥胖会增加乳房的负担，使乳房更容易胀痛。

对于孕妇乳房胀痛，定期进行乳房按摩、穿戴合适的内衣、避免乳房受到外力冲击、保持正常的体重增长都是有效的预防措施。孕妇还需注意保持良好的生活习惯和饮食，保持乳房的健康。如症状严重或持续不缓解，应及时咨询医生。