手足烦热是指手和脚部位感觉发热或者不适的情况。要判断是否为手足烦热，可以从以下几个方面进行观察和分析。

要关注是否出现手足发热的感觉。手足烦热的症状通常是手部或者脚部感觉灼热、炙热或者燥热，病人往往用手去散热，不能久站或久坐。有些人会出现手心心悸、畏寒、耳鸣、口干舌喉等症状。

要观察是否有其他伴随症状。手足烦热常常会伴随体温升高、口干舌燥、心烦易怒、多汗等症状。有些人还可能出现心悸、纳差、腰膝酸软等症状。这些症状的出现可以进一步辅助判断是否为手足烦热。

再次，要了解是否存在引起手足烦热的可能原因。手足烦热可以是由内因引起，比如体内湿热、气滞、血瘀等导致手足发热的情况。也可以是由外因引起，比如受到高温天气、辛辣食物、吸烟饮酒等刺激所导致的手足烦热。因此，要对生活、饮食和工作环境进行仔细观察和分析，寻找潜在的原因。

要进行相关检查和确诊。如果怀疑手足烦热，可以去医院进行相关检查。医生会通过详细的病史询问和体格检查，结合必要的实验室检查和影像学检查，来确定是否为手足烦热，并进一步确定手足烦热的病因。

判断是否为手足烦热需要关注手足是否发热，观察是否有其他伴随症状，了解是否存在可能的原因，并进行相关检查。及时进行判断和治疗，有助于缓解症状并改善生活质量。