要判断是否是双侧乳房疼痛，需要注意以下几个方面：

1. 疼痛位置：双侧乳房疼痛指的是两侧乳房都出现疼痛的情况。如果只有一侧乳房有疼痛感，那就不被认为是双侧乳房疼痛。

2. 疼痛程度：双侧乳房疼痛可能会出现持续性或间歇性的疼痛，疼痛的程度可以从轻度到剧烈不等。如果只是轻微的不适感、刺痛感或不规则的疼痛，那可能不是双侧乳房疼痛。

3. 疼痛性质：双侧乳房疼痛可能表现为酸痛、胀痛、刺痛、灼热或隐痛等不同的疼痛感觉。如果只有一种疼痛性质，那可能不是双侧乳房疼痛。

4. 其他症状：双侧乳房疼痛常常伴随其他症状，如乳房肿胀、乳房增大、乳头疼痛、乳头溢液、乳房红肿等。如果只有疼痛没有其他症状，可能不是双侧乳房疼痛。

要判断是否是双侧乳房疼痛，需要考虑疼痛位置、程度、性质以及是否伴随其他症状。由于乳房疼痛的原因可能有多种，如月经周期、激素变化、乳腺增生、乳腺炎等，一定要及时就医并进行相关检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。