关节挛缩的判断方法如下：

观察关节的形状是否有变化，如果关节处出现肌肉萎缩、关节变形、脱位、屈曲、内收、内旋等情况，那么就可能是关节挛缩。

用手捏关节处的肌肉，如果捏起来感觉肌肉很紧，弹性很小，那么就可能是关节挛缩。

用手捏关节处的肌肉，如果捏起来感觉肌肉很紧，弹性很小，那么就可能是关节挛缩。

关节挛缩多与遗传、先天性疾病有关，如果出现关节挛缩的症状，建议及时就医。