要判断是否为关节游走性疼痛和肿胀，可以根据以下步骤进行自我诊断：

观察疼痛的性质：关节游走性疼痛的特点是疼痛在全身各处游走，没有固定的疼痛位置。如果关节疼痛不断变化，可能是游走性疼痛。

检查关节肿胀：如果发现关节局部肿胀或水肿，可能是关节炎或其他炎症引起的。肿胀可能是由于关节内液体过多或关节内炎症细胞浸润所致。

注意症状持续时间：游走性关节疼痛和肿胀可能是类风湿关节炎的症状之一，但也可能与其他疾病有关。如果症状持续时间较长，建议及时就医。