肌腱扭伤是一种常见的运动或体力活动引起的损伤，判断是否发生肌腱扭伤需要考虑以下几个方面：

疼痛：肌腱扭伤后，受伤部位会出现明显的疼痛，特别是在活动时疼痛会加重。疼痛通常比较剧烈，影响患者的日常生活和工作。

肿胀：由于局部炎症反应，受伤部位会出现肿胀和充血。肿胀可能伴随着疼痛一起出现，也可能在扭伤后一段时间内出现。

活动受限：由于疼痛和肿胀，患者的活动能力会受到限制，如关节弯曲或伸展时疼痛加剧。受伤部位的活动可能变得困难或疼痛。

声音：在某些情况下，受伤部位可能会发出撕裂声或断裂声。这通常是肌腱扭伤的标志之一。

触诊：通过触摸受伤部位，可以感觉到肌腱的位置和形状可能发生变化。例如，肌腱可能会显得比正常情况更粗或更硬。

肌腱扭伤通常是由于运动或体力活动中动作不当或意外受伤引起的。例如，不正确的运动姿势、过度用力或疲劳都可能导致肌腱扭伤。肌腱扭伤也可能发生在没有任何明显原因的情况下。

判断是否发生肌腱扭伤需要综合考虑以上几个方面，如果有疑虑，建议及时就医进行诊断和治疗。医生可以通过触诊、X光或MRI等检查来确定是否发生肌腱扭伤以及损伤的程度和位置。

对于肌腱扭伤的治疗，通常采用以下方法：

休息：避免受伤部位的活动，让肌腱得到充分的休息和恢复。

冷敷和热敷：在受伤后的24小时内使用冰袋冷敷，以减轻疼痛和肿胀；24小时后可以使用热敷来促进血液循环和炎症消退。

药物：使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和肿胀。

物理治疗：如按摩、超声波等，可以促进受伤部位的血液循环和肌肉松弛，有助于恢复。

石膏或支具：如果需要，可以使用石膏或支具来固定受伤部位，以减轻疼痛和防止进一步损伤。

肌腱扭伤是一种常见的运动或体力活动引起的损伤，判断是否发生肌腱扭伤需要考虑疼痛、肿胀、活动受限、声音和触诊等方面。治疗通常采用休息、冷敷和热敷、药物和物理治疗等方法，严重时可能需要使用石膏或支具固定受伤部位。了解肌腱扭伤的原因和预防措施有助于减少这种损伤的发生。