要判断是不是肘外侧夜间痛，首先需要了解这种疼痛的特征和原因。肘外侧夜间痛是一种常见的疼痛症状，多见于肘关节周围组织受损或肌肉、肌腱炎症引起的情况。以下是判断是否为肘外侧夜间痛的方法和原因的解释：

1. 注意疼痛部位：肘外侧夜间痛主要表现为夜间时肘外侧区域的疼痛。如果您在夜间疼痛时感觉到肘关节周围的疼痛，那么有可能是肘外侧夜间痛的症状。

2. 痛感持续性：肘外侧夜间痛往往是一种持续性的疼痛，您可能会在夜间多次醒来感到疼痛。如果您在夜间经常感到肘关节附近的疼痛，并且这种疼痛没有得到缓解，那么很可能是肘外侧夜间痛的症状。

3. 活动受限：肘外侧夜间痛会导致您在日常活动中感到肘关节的不适或疼痛。如果您在伸展或弯曲肘关节时感到疼痛，那么这可能是肘外侧夜间痛的表现。

4. 引起因素：肘外侧夜间痛可以由多种原因引起，最常见的原因是过度使用肘部，如重复性活动或剧烈运动。其他可能引起肘外侧夜间痛的原因包括肌肉或肌腱的损伤、肘关节炎、滑膜囊炎等。

需要注意的是，这里提到的判断方法只是初步的判断，如果您怀疑自己患有肘外侧夜间痛，最好咨询医生进行专业的诊断和治疗。医生可以通过详细询问病史、进行体格检查，有必要时还可能会进行影像学检查，如X光或MRI，以确定病因并制定个性化的治疗方案。