紧张性疲劳是一种由于长期或过度紧张、压力较大的情况，出现的身体和精神疲劳症状。这些症状通常是由于持续的神经系统紧张，导致身体和心理能量的过度消耗而产生的。以下是一些判断是否为紧张性疲劳的方法：

身体症状：紧张性疲劳的人可能会出现肌肉酸痛、僵硬，关节疼痛，头痛，胃痛等身体症状。这些症状可能会在身体的不同部位出现，但通常不会同时出现在所有部位。

精神症状：紧张性疲劳的人可能会出现注意力不集中，记忆力减退，思维迟缓，情绪不稳定等精神症状。这些症状可能会影响他们的工作或学习表现。

睡眠问题：紧张性疲劳的人可能会出现失眠、多梦、易醒等睡眠问题。这些问题可能会导致他们感到疲倦和无精打采。

免疫系统问题：紧张性疲劳的人可能会出现容易感冒，身体抵抗力下降等问题。这些问题可能会影响他们的健康状况。

除了以上方法，还可以通过以下方式判断是否为紧张性疲劳：

病史：询问患者是否有长期或过度紧张的生活或工作压力。

体检：进行身体检查，以确定是否存在身体症状。

精神评估：进行精神评估，以确定是否存在精神症状。

睡眠评估：进行睡眠评估，以确定是否存在睡眠问题。

免疫系统评估：进行免疫系统评估，以确定是否存在免疫系统问题。

判断是否为紧张性疲劳需要综合考虑身体和精神症状、睡眠问题、免疫系统问题以及生活和工作环境等因素。如果怀疑自己患上了紧张性疲劳，应该及时就医并进行相关检查和治疗。