判断脚趾甲内长是否存在的一种方法是观察和检查脚趾甲的外观和相关症状。以下是判断脚趾甲内长存在的一些指标：

1. 脚趾甲疼痛和不适感：脚趾甲内长时，当甲板向内生长，并压迫到甲床或周围的组织时，会引起疼痛和不适感。这种疼痛通常会增加压力时，例如穿紧凑的鞋子或行走时。

2. 脚趾甲形状异常：脚趾甲内长时，脚趾甲的形状可能会改变。脚趾甲可能会变厚，弯曲，发红，或出现其他异常形态。当脚趾甲内长严重时，可能会引起开裂、感染、脓液积聚等更严重的问题。

3. 脚趾甲周围的炎症和感染：脚趾甲内长时，由于甲板和周围组织的摩擦和压力，可能会导致脚趾甲周围的炎症和感染。症状包括红肿、热痛、脓液排出等。

4. 脚趾甲周围的肿胀和淤血：当脚趾甲内长时，周围的组织可能会受到挤压，并导致血液循环受阻，引起肿胀和淤血的症状。

5. 就医诊断：如果您怀疑自己患有脚趾甲内长，最好咨询专业医生进行诊断和确诊。医生会对症状进行详细评估，并根据病史和体格检查来判断是否存在脚趾甲内长。并且医生能够为治疗、缓解症状提供适当的建议和治疗方案。

观察脚趾甲的疼痛和不适感、形状异常、周围炎症和感染、肿胀和淤血等症状，可以初步判断是否存在脚趾甲内长。然而，最可靠的方法还是咨询专业医生进行诊断和治疗。