判断是否是喉头发紧，可以从以下几个方面进行判断：

异物感：喉头发紧时，喉咙会有异物感，感觉有东西卡在喉咙里，或者感觉喉咙有肿胀感。

咳嗽：喉头发紧时，咳嗽可能会比较频繁，因为咳嗽可以帮助缓解喉咙的不适感。

声音改变：喉头发紧时，声音可能会变得嘶哑或者低沉，因为喉咙的不适感会影响到声音的发出。

疼痛：喉头发紧时，可能会有疼痛感，特别是在吞咽口水或食物时，疼痛感可能会加剧。

如果出现以上症状，可以考虑是否是喉头发紧。当然，这些症状并不是每个患者都会出现，也不是一定会出现，因为每个人的症状可能会有所不同。如果怀疑自己有喉头发紧的症状，建议及时就医，以便进行正确的诊断和治疗。

喉头发紧通常是由咽喉炎、反流性食管炎、扁桃体炎等疾病引起的。这些疾病会影响到喉咙的正常功能，导致喉头发紧、异物感、咳嗽等症状的出现。预防和治疗这些疾病，可以帮助缓解喉头发紧的症状。

判断是否是喉头发紧，可以根据异物感、咳嗽、声音改变、疼痛等症状进行判断。如果出现这些症状，建议及时就医，以便进行正确的诊断和治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免接触有害物质，以预防疾病的发生。