观察症状：睡觉时小腿抽筋通常表现为小腿肌肉部位出现痉挛和疼痛的症状，可能会伴随着小腿的伸展和活动受限。

感受身体反应：睡觉时小腿抽筋的人可能会感受到小腿肌肉的紧绷和僵硬，有时还会伴随着疼痛和不适。

注意诱发因素：睡觉时小腿抽筋通常有一些诱发因素，如睡觉时长时间保持一种姿势、缺乏运动、营养不良、寒冷、神经系统疾病等。

就医检查：如果怀疑自己睡觉时小腿抽筋，可以就医进行检查，医生可以通过询问病史、体格检查和相关检查来确定病因和诊断。

睡觉时小腿抽筋可能是由多种因素引起的症状，需要注意观察身体反应，了解诱发因素，及时就医检查和治疗。