湿热中阻口腻是一种常见的疾病症状，常常表现为口腔黏膜湿润、黏腻，口腔中有苦味、恶臭，并伴有舌苔厚腻、口气不新鲜等症状。这种口腔不适往往影响了我们的饮食和社交生活，给我们的生活质量带来了困扰。以下是一些常用的湿热中阻口腻的治疗方法：

1. 中药治疗：中药有着广泛的应用和疗效，可以有效地缓解湿热中阻口腻的症状。常用的中药包括黄连、黄芩、苦参等具有清热解毒、燥湿除热的药物。这些药物能够清除体内的湿热，改善口腔湿润、黏腻的感觉，并且能够改善口臭问题。

2. 饮食调节：湿热中阻口腻的患者应当避免进食过于辛辣、油腻和刺激性的食物，这些食物会加重湿热的症状。相反，应当多吃一些清热解毒、燥湿除热的食物，如西瓜、苦瓜、莲子、菊花等，可以帮助清除体内湿热，缓解口腔不适。

3. 健康生活方式：保持良好的生活习惯对于改善湿热中阻口腻至关重要。应保证充足的睡眠，避免长时间熬夜和过度疲劳。适量的运动对于促进体内湿热的排出也非常有益。饮食方面，应当饮食规律，不暴饮暴食，避免酗酒和吸烟等不良习惯。

4. 口腔护理：定期刷牙和使用含氟漱口水是保持口腔卫生的重要方法。刷牙可以有效去除口腔中的残留物和细菌，减少口腔异味。漱口水中的氟化物可以帮助保护牙齿，预防龋齿和口腔疾病。

这些治疗方法能够帮助缓解湿热中阻口腻的症状，但必须要根据个人的具体情况选择合适的治疗方法。如果症状长时间不缓解或者出现其他严重症状，建议及时咨询医生，并按照医生的建议进行治疗。