舌卷的治疗方法包括：口腔康复训练、矫正牙齿、语言治疗和外科手术等。

口腔康复训练：

包括舌头和口腔肌肉的康复训练，通过瑜伽、舌头击鼓、吐字练习等方法，来加强口腔肌肉的控制力和灵活性，从而改善舌卷现象。

矫正牙齿：

牙齿不正常对于口腔肌肉的协调和舌面的位置也会产生影响，因此需要进行正畸矫正。

语言治疗：

舌卷难以说清楚某些音，比如舌尖音、舌面音等，因此需要进行语言治疗，包括音位训练、语音模仿、语音感知训练等。

外科手术：

在特殊情况下，如严重的舌带过短症、咬合关系异常等，需要进行外科手术治疗。

针对舌卷的治疗方法需要针对不同的病因进行个性化的治疗，例如口腔训练、矫正牙齿和语言治疗等，要根据具体情况，制定个性化的方案，协调配合，治疗舌卷问题。