风寒湿阻臂痛治疗方法有：

药物治疗：服用非甾体抗炎药，如布洛芬、扑热息痛等，可以缓解疼痛、减轻炎症。也可以服用糖皮质激素和疾病修饰抗风湿药物，如甲氨蝶呤等，可以抑制免疫反应，缓解疼痛和炎症。

物理疗法：物理疗法可以帮助减轻风湿胳膊疼痛的症状，常见的物理疗法包括热敷、冷敷、理疗和按摩等。热敷可缓解肌肉痉挛和关节僵硬，冷敷可减轻炎症和肿胀，理疗和按摩有助于促进血液循环和缓解疼痛。

以上内容仅供参考，具体可咨询医师根据病情选择合适的治疗方法。