瘀血阻络腰痛治疗方法有：

活血化瘀，通络止痛。患者可以在医生的指导下服用身痛逐瘀汤加减，若腰痛重着，宜加独活、狗脊祛风胜湿，若有腰部闪扭伤史，则加地鳖虫、乳香以增强活血止痛之功。

针灸治疗。针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解疼痛。

药物治疗。患者可以在医生的指导下使用一些活血化瘀、通络止痛的药物，如丹参、红花、桃仁等。

按摩治疗。按摩可以帮助缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。

饮食调理。患者可以多吃一些活血化瘀、通络止痛的食物，如黑木耳、洋葱、生姜等。