夜间睡眠头痛发作治疗方法有：

按摩头部：用拇指按摩神门穴和太阳穴，每次30次左右，按揉到酸胀感为宜。

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

安神助眠的食物：比如牛奶含有两种催眠物质，会使人感到全身放松，快速睡眠。

避免兴奋剂：如经常食用巧克力、浓茶、含酒精和咖啡因的饮品等，这类食物易引起血管扩张，从而刺激神经，引发头痛。