治疗方法：

1.休息和放松：劳累后心慌多数是因为心肌缺血导致，需要足够的休息和放松来促进心肌的恢复。建议在工作和学习时适当休息，避免长时间坐着或站着不动。

2.控制情绪：情绪的波动会影响心脏的负荷，过度激动和紧张会导致心脏负荷过大，加重心慌的症状。保持良好的情绪状态，避免过度激动和情绪波动。

3.合理饮食：饮食健康和均衡也是预防心慌的重要措施。适量摄入富含维生素、矿物质和纤维素的食物，注意避免高脂、高盐和高糖的食物。

4.运动锻炼：适量的运动锻炼可以有效促进心肌代谢，增加心脏的负荷能力和耐受性。但建议在医生的指导下进行运动，避免过度运动。

5.药物治疗：如果情况较严重，可能需要使用药物来控制心慌的症状。常用的药物包括β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。

分析：

劳累后心慌的原因多种多样，其中最主要的原因是由于缺氧引起的，导致心肌代谢障碍，心脏的负荷能力降低，从而引起心慌。心理因素也是导致心慌的重要原因之一，长期紧张、焦虑、压力过大也可能导致心慌症状的出现。

因此，预防心慌的措施不仅仅是针对生理因素，还要兼顾心理因素的调节。在平时，应该注意生活规律，保持充足的睡眠和营养，避免过度劳累和情绪波动。适当的运动锻炼、控制饮食、定期体检也是预防心慌的重要手段。