保暖防寒：风寒束表身痛多由风寒侵袭，身体受凉所致，因此做好保暖防寒措施，如增添衣物、使用热水袋等，可以缓解身痛症状。

药物治疗：在医生指导下，可以使用一些具有祛风散寒、解表止痛作用的中药或西药进行治疗，如荆芥、防风、布洛芬等。但要注意药物副作用和禁忌症，不要随意使用。

针灸治疗：针灸可以刺激相应的穴位，促进气血运行，缓解身痛症状。但针灸治疗需寻求专业医生指导。

按摩治疗：通过按摩大椎、风池等穴位，可以促进血液循环，缓解身痛症状。按摩时应注意力度适中，避免过度用力导致皮肤损伤或加重病情。

泡脚或沐浴：泡脚或沐浴时加入一些具有祛风散寒作用的中药，如艾叶、生姜等，可以促进血液循环，缓解身痛症状。

适当运动：适当的运动可以促进身体的血液循环，有助于缓解身痛症状。但要注意不要进行剧烈运动，以免加重病情。

改善睡眠：睡眠质量不好也会导致身痛症状加重，因此要尽量保证充足的睡眠时间和质量。

这些治疗方法之所以能够有效地缓解风寒束表身痛的症状，主要是因为它们能够针对病因进行综合治疗。通过保暖防寒、药物治疗、针灸治疗、按摩治疗、泡脚或沐浴、适当运动、改善睡眠等措施的综合应用，可以改善机体的状况并缓解风寒束表的症状。同时这些治疗方法还可以帮助机体调节身体状况增强身体的免疫力预防其他并发症的发生。

此外风寒束表身痛治疗还需要注意以下几点：

及时就医：如果风寒束表身痛症状严重或持续时间较长建议及时就医以便及时诊断和治疗医生可以通过体格检查等手段了解患者的病情制定合适的治疗方案。

合理用药：在使用药物治疗风寒束表身痛时应该遵循医生的建议合理使用药物以免药物使用不当对机体造成不良影响。