胸闷长叹息后缓解的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗和中医治疗。

心理治疗是缓解胸闷长叹息症状的重要手段之一。患者可以通过学习放松技巧、深呼吸、冥想等方法来减轻紧张和焦虑，从而缓解胸闷症状。与专业心理咨询师或心理医生进行谈话治疗，也是有效的心理治疗方法。

药物治疗也是缓解胸闷长叹息症状的重要手段之一。医生可以根据患者的具体情况，开具适当的药物进行治疗。例如，抗抑郁药、抗焦虑药等可以缓解胸闷症状，同时也可以改善患者的情绪状态。

中医治疗也是一种有效的缓解胸闷长叹息症状的方法。中医认为，胸闷长叹息可能与肝气郁结、气血不足等因素有关。中医治疗主要采用中药调理、针灸、推拿等方法，以疏肝理气、活血化瘀、补益气血为主要治疗原则。

需要强调的是，胸闷长叹息症状可能与其他疾病有关，例如心血管疾病、呼吸系统疾病等。在治疗过程中，需要密切关注患者的身体状况和病情变化，及时调整治疗方案。如果症状持续严重或反复发作，建议及时就医诊治。

以上内容仅供参考，并不构成专业医疗建议，如有需求，应咨询专业的医生。