预防脾肾阳虚食欲不振需要从饮食和生活习惯入手。

饮食方面，应保持饮食的多样性和均衡性，多食用温热性食物，如鸡肉、羊肉、鲫鱼、虾、蜂蜜、核桃等，少食用寒凉性食物，如西瓜、冰激凌、生冷食品等。同时，也需要避免过食油腻和刺激性食品，如辣椒、油炸食品等。

生活习惯方面，应注意保持规律作息，避免过度劳累和心理压力过大。养成良好的生活习惯，如不熬夜、少饮酒、戒烟、加强运动等，都能有效预防脾肾阳虚食欲不振。

当然，如果已经出现脾肾阳虚的症状，建议及早就医。并且，应按照医生的建议进行治疗，同时调整饮食和生活习惯，综合预防和治疗才能达到更好的效果。