湿热内蕴趾缝湿烂预防的方法很简单，只需注意以下两点即可。首先，保持足部的干燥和清洁是关键。经常洗脚并用干净的毛巾擦干，特别是趾缝部位，可以防止湿热内蕴。其次，选择透气性好的鞋袜也很重要。棉质或吸湿排汗的材质有助于保持足部的干燥和通风，减少湿热内蕴的发生。

湿热内蕴趾缝湿烂的预防措施取决于其发生原因。湿热内蕴多与足部长时间潮湿和缺乏清洁有关。当足部长时间处于潮湿状态时，湿热会积聚在趾缝之间，增加细菌滋生的机会，从而导致趾缝湿烂。保持足部干燥和清洁有助于消除湿热，减少细菌滋生的环境，从而预防该疾病的发生。此外，选择透气性好的鞋袜也能提供足部良好的通风，减少湿热内蕴的机会。综上所述，保持足部干燥和清洁，选择透气性好的鞋袜，是预防湿热内蕴趾缝湿烂的有效方法。