进行预防的最佳选择是根据症状进行综合治疗。针对头痛晕沉和痰的症状，可以使用不同的药物来缓解症状并预防进一步恶化。

对于头痛晕沉的症状，可以考虑使用非处方药物类似布洛芬（ibuprofen）或对乙酰氨基酚（acetaminophen）来缓解疼痛。然而，建议在使用药物之前请咨询医生或药师的建议，因为这些药物可能会与其他药物相互作用或对特定个体产生不良影响。

除了药物治疗之外，一些非药物措施也可以预防头痛晕沉的发作。例如保持适当的睡眠时间和质量，避免长时间的用眼疲劳，保持饮食均衡，远离引起头痛的致敏物质（比如酒精、巧克力、咖啡因等）等等。生活方式的改变和纪律性的自我管理可能有助于减轻头痛晕沉的发作频率和严重程度。

对于伴有痰的症状，可以考虑使用祛痰药物。根据症状的不同，可以选择不同类型的祛痰药物。例如，对于痰较稀的情况，可以选用能增加气道清除的药物；而对于痰较稠黏的情况，可以选用有刺激作用的祛痰药物。然而，同样需要在使用药物之前请咨询医生的建议。

预防措施还可以包括保持充足的水分摄取量，避免烟草和其他刺激物的暴露，保持适当的室内湿度，定期进行家庭清洁等。这些措施有助于刺激呼吸系统的正常功能，促进痰液的排出。

针对头痛晕沉伴有痰预防的药物选择应根据具体症状来综合考虑。非药物措施也是有效的预防手段。在进行任何治疗之前，最好先咨询医生或药师的建议，以确保选用合适的治疗方法并避免不必要的副作用。