头痛晕沉伴有痰可以由多种原因引起。其中最常见的原因是感冒或上呼吸道感染。感冒是一种由病毒引起的传染病，其中包括鼻塞、流涕、咳嗽和喉咙不适等症状。感冒病毒引起呼吸道黏膜的 inflammation，并产生痰液。痰液可能通过鼻腔或喉咙流入口腔，导致咳嗽和咳痰。

感冒病毒通过空气飞沫传播，当与已感染病毒的人接触或接触已感染物体后，病毒会进入体内并感染呼吸道细胞。被感染的细胞开始产生病毒，并释放入周围组织，引起炎症反应和症状。

感冒症状包括头痛晕沉、体重不适、乏力、肌肉疼痛等。病毒感染导致免疫系统的应答，包括细胞因子的释放，这可能导致头痛。病毒感染还会导致身体的炎症反应，包括黏膜的炎症反应，从而产生痰液。

痰液的产生也可能是身体清除病毒和其他病原体的一种自然反应。痰液中包含黏液、细菌和死去的细胞等，它们帮助将病原体从呼吸道中清除。

除了感冒，其他呼吸道感染也可能引起类似的症状。例如，流感、鼻窦炎、咽炎和支气管炎等疾病也可以导致头痛晕沉伴有痰的症状。

需要注意的是，头痛晕沉伴有痰也可能是其他疾病的症状，如过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻窦感染、肺部感染等。如果这些症状持续时间较长或伴随其他症状，建议尽快就医进行诊断和治疗。