预防重度脾肿大的措施主要有饮食调理和注意日常生活习惯。饮食方面，应尽量避免食用辛辣、油腻和含有刺激性物质的食物，如辣椒、洋葱、酒精等，因为这些食物会刺激脾脏，加重脾肿大的症状。同时，多摄入富含纤维素和维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷类，有利于脾脏的健康。适量饮水也非常重要，可以促进体内废物的排出，减少脾脏的负担。

我们还需要注意日常生活习惯。保持适当的运动是预防脾肿大的重要措施之一。适量的运动可以促进血液循环和代谢，减轻脾脏的负担。此外，要避免长时间站立或久坐不动，因为这会导致下肢淤血，增加脾脏的负担。此外，保持良好的生活作息也是预防脾肿大的关键。要保证充足的睡眠时间，避免熬夜或长时间工作，以减轻脾脏的负荷。

预防重度脾肿大的措施主要有饮食调理和注意日常生活习惯。通过合理饮食和均衡营养的摄入，可以减轻脾脏的负担。同时，保持适量的运动和良好的生活作息也对预防脾肿大起到积极的作用。因此，我们应该注意自己的饮食和生活习惯，给予脾脏足够的关注和保护。