预防痰饮内阻型呕吐的方法是通过以下几个方面来进行：

1.饮食调理：痰饮内阻型呕吐与饮食有着密切关系，因此通过合理的饮食调理可以有效地预防该病症发生。应避免食用过多油腻、辛辣、咸的食物，这些食物容易引起体内湿热，从而导致痰饮内阻。应适量增加纤维素的摄入量，如蔬菜、水果等可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的湿热痰饮。

2.适当运动：通过适当的运动可以促进气血运行，增加身体的新陈代谢，有助于排汗排尿，促进体内湿热的排出。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，保持良好的运动习惯。

3.调整生活方式：规律作息、避免熬夜、保持心情愉悦等都有助于预防痰饮内阻型呕吐。熬夜会导致体内的湿热堆积，而压力过大、情绪不稳定也会影响体内的气血流通，从而导致痰饮内阻。

4.中医调理：中医具有调理体内阴阳平衡的特点，可以通过中药调理帮助预防痰饮内阻型呕吐的发生。常用的中药有陈皮、白术、茯苓等，具有燥湿化浊、健脾化湿等功效，可以有效改善体内的痰湿状况。

预防痰饮内阻型呕吐需要从饮食调理、适当运动、调整生活方式和中医调理等多方面综合考虑。合理的饮食和运动可以促进湿热的消散，调整生活方式和心情可以增强机体抵抗力，中医调理可以通过中药帮助排除体内的痰湿，从而减少痰饮内阻型呕吐的发生。最重要的是保持良好的生活习惯和积极面对生活，让身体保持在一个健康的状态。