预防方法包括以下几点：
1.保持室内通风，保持室内湿度适宜，避免高温高湿环境。
2.避免长时间接触空调，空调过冷过强容易引起眼部不适。
3.避免暴饮暴食、大鱼大肉，保持适宜饮食和作息习惯。
4.经常进行户外运动及适量锻炼，增强体质。
详细分析：
燥热伤肺和白睛溢血都是热带季节常见的眼部疾病。他们往往是由于长时间的高温高湿气候和空调的长期使用导致的。
要预防这些疾病，我们需要注意以下几个方面。
保持室内通风和湿度的适宜。在高温高湿季节如果室内通风不畅，空气将会变得潮湿，从而导致眼部出现不适和炎症。不要把空调温度定得太低，过冷过强的空调会导致眼部不适感。为了保持适宜的湿度和温度，可以安装加湿器和空气净化器，以确保空气的清洁和湿度的适宜。
良好的饮食和作息习惯也是预防这些疾病的关键。避免暴饮暴食、大鱼大肉，保持适宜的饮食，多吃蔬菜和水果以及清淡的食物，可以帮助我们保持身体的健康。同时，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累，依据人体生理规律定时休息，以消除身体疲劳，降低对眼部的损害。
经常进行户外运动及适量锻炼，增强体质。户外运动可以让身体得到充分的锻炼和放松，也可以增强眼部的血液循环，缓解眼部疲劳。固定的锻炼时间和量，可以增强身体免疫力，使身体更加健康。同时，也可以通过注意个人卫生，及时洗手，保持清洁，减少细菌和病毒的传播，降低眼部疾病发生的风险。
