预防湿热上犯导致视瞻昏渺的方法包括以下几点：

1.保持饮食清淡，避免摄入过多油腻、辛辣等刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。

2.多喝水，保持身体水分充足，有利于身体排毒清除湿气。

3.适当运动，增强身体的代谢能力，有助于身体自行调节湿气。

4.保持室内空气流通，避免潮湿、闷热的环境，可以使用空气清新剂或除湿器等物品。

5.心理调节，避免情绪波动过大，保持心情愉悦，有助于身体保持健康状态。

具体分析：

湿热上犯是中医常见的病症之一，因为人们在生活饮食上容易过度油腻或食用含糖量高的食品，且生活空间潮湿，舒适度不高，环境暗热等因素，导致人体湿气积聚过多，在人体内无法很好地被消化、吸收和排出，就会出现湿热上犯的现象。

湿热上犯的主要症状是身体烦闷不适、头晕目眩或视物模糊，甚至会影响人体的正常活动和工作。因此，要对湿热上犯及其引起的视瞻昏渺进行预防和控制，ad推荐以上几点方法。另外，根据个人的具体情况调整饮食和生活环境，对于预防和治疗湿热上犯和视瞻昏渺起到更好的作用。